Abraços evitam doenças como depressão e ansiedade, diz estudo

Segundo pesquisadores da
Universidade de Carnegie Mellon, nos Estados Unidos, os abraços têm o poder de
aliviar o estresse causado por conflitos sociais e proteger o sistema
imunológico, evitando várias doenças. Para chegar a essa conclusão, a equipe
reuniu 404 voluntários adultos e saudáveis. Todas as noites, durante duas
semanas, os cientistas ligavam para os participantes para saber se eles tiveram
alguma briga durante o dia e se foram abraçados por alguém.

Após esse período, os
voluntários foram expostos intencionalmente ao vírus da gripe e colocados em
quarentena para o monitoramento dos sintomas. Os resultados mostraram que
aqueles que recebiam mais abraços diariamente apresentaram sintomas menos
graves, mesmo que tivessem enfrentado situações e brigas estressantes. 

“Sabemos que as pessoas
que passam por conflitos pessoais, como brigas e discussões, têm o sistema
imunológico prejudicado. Mas, o estudo mostrou que aquelas que recebem apoio
social e são abraçadas se fortalecem e ficam mais protegidas contra doenças
virais e patologias emocionais causadas pelo estresse, como depressão e
ansiedade”, afirma o estudo.

Um dos principais autores
do estudo, Michael Murphy, diz que isso ocorre porque o toque desativa a parte
do cérebro que responde às ameaças, fazendo com que o organismo sofra menos
estresse. “Sentir-se ameaçado e estressado pode incentivar o sistema
imunológico a agir de forma mais agressiva que o necessário, aumentando o risco
de várias doenças. Mas, os abraços evitam esse processo, pois nos deixam mais
seguros e protegidos”, disse Murphy. 

Por fim, Murphy ressalta
que muitos teóricos acreditam que ser abraçado por alguém amado também pode
modular a ocitocina, um hormônio de bem-estar, também conhecido como “hormônio
do amor ou do carinho”. A liberação de ocitocina pode melhorar a saúde, diminuir
a sensibilidade à dor e aliviar os sintomas do estresse. 

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